Como ter uma Linguagem corporal que te dê uma postura confiante para que as pessoas respeitem você? Por Vitor Santos – Metaforando, especialista em Linguagem Corporal.
Hoje vamos falar sobre, postura, Linguagem Corporal, como que eu coloco minha postura, como que eu me aprumo, como que eu coloco uma posição no meu corpo para passar mais confiança, mais respeito, superioridade e assim me sentir mais confiante?
Vamos entender um pouco sobre a postura, algumas ciências associadas à cinesiologia, ou seja, a ciência que estuda a movimentação corporal – Cinesia. Algumas dessas ciências estudam a forma que a nossa postura comunica alguma informação, não é de hoje, se você acessar os trabalhos de Pierre Weill e Roland Tompaknow que falam sobre a postura confiante e a postura de submissão, segundo esses pesquisadores você poderia avaliar pela posição do queixo e do plexo solar de alguém se esta pessoa esta mais confiante ou menos confiante, mais submissa, mais desconfortável, mas antes de entrarmos na famosa postura POWER POSE gostaria de falar um pouco sobre a linguagem corporal de submissão, que é a Linguagem Corporal de vítima, como assim? Veja bem não estamos dizendo que a vítima tenha uma linguagem corporal definida e que a culpa é dela enfim, segundo alguns pesquisadores na área da segurança como Joe Navarro, Aldert Vrij, Tim Larkin e Amy Cuddoy entendem que determinados comportamentos não verbais podem dar a ideia de que você é uma pessoa fraca e submissa e isso aos olhos de um PREDADOR SOCIAL deve ser muito atraente.
Dentre várias pesquisas foi feito um estudo com criminosos hediondos que foram chamados para eleger quem seriam as vítimas em potenciais deles, ou seja, pessoas que eles escolheriam caso fossem praticar algum tipo de crime hediondo como estupro, homicídio e assim por diante, então esses criminosos olharam varias fotos e contextos aparentemente comuns do dia a dia e pontuaram quem escolheriam e, porque, dizendo que essas pessoas aparentavam ser mais fracas não apresentando qualquer sinal de resistência, quase que unanimemente esses criminosos escolheram pessoas que tinham uma prototipagem, uma postura bem parecida, destacando entre elas a queda da cabeça, pessoas que estavam andando de cabeça baixa olhando para o chão, indicando insegurança, segundo os criminosos, a postura era o peito para dentro, introvertida, braços cruzados, fechados ou a pessoa ocupando o menos espaço possível no ambiente era outro sinal e falta de tônus muscular, quando a pessoa não apresentava resistência muscular a pessoa estava meio “mole” meio “largadona” era uma vítima em potencial, bom isso não é novidade para nós se observarmos os estudos do reino animal, como, por exemplo, “A Expressão das Emoções no homem e nos animais” de Charles Darwin que basicamente diz que uma tendência no reino animal é quando um animal que aparenta ser maior, for dominante ele tenta ocupar o maior espaço possível, então ele abre os braços gesticula, ergue as patas, e tenta ficar bem grande que é para tentar ganhar o território e mostrar que ele esta confiante, que é superior.
Trazendo esse exemplo para nós seres humanos, tanto isso como o oposto ocorre também, como vimos nessa pesquisa, se andarmos com uma postura “para baixo”, cabeça baixa, braços cruzados, ombros encolhidos, vão nos identificar como alguém potencialmente passível de ser, por exemplo, assaltado sem falar do hábito que a maioria tem de abaixar à cabeça com a postura para dentro os braços junto ao corpo, mexendo no celular. Olha o perigo aí! Ainda nessa mesma matéria que cita uma pesquisa feita pela Amy Cuddoy e Dr. David Matsumoto falam sobre o conceito de POWER POSE traduzindo seria POSTURA DO PODER, uma postura poderosa a pesquisadora Amy Cuddoy em suas palestras costuma usar a imagem da Mulher Maravilha, do Super-Homem para emular tais sensações dizendo que a técnica é; estufar o peito, abrir bem a sua dorsal, colocar as mãos na cintura e ficar numa POWER POSE, numa postura de poder que seria uma postura de superioridade e, porque isso acontece?
Segundo essa pesquisadora, além de proporcionar a sensação de confiança adotar a postura de POWER POSE por alguns minutos antes de uma situação difícil como uma dar uma palestra ou uma entrevista de emprego qualquer coisa do gênero pode diminuir a fabricação de hormônio como o CORTISOL na sua corrente sanguínea para quem não sabe o cortisol é um hormônio associado a sensações de stress, então imagina que se você fizer a postura power pose de 5 minutos antes de uma entrevista de algo que você considera importante, você pode diminuir o nível de stress e consequentemente ficar um pouco mais calmo.
O engraçado é como os pesquisadores observaram isso, eles viram ali contextos de disputas territoriais entre mamíferos, dentre eles; primatas, cangurus e observaram que quando ia começar uma disputa, um macho com outro macho tentando conquistar um território mostrando quem era mais forte, confiante e superior, aquele que ficava algum tempo antes do embate com a postura flexionada, conhecida como Power Pose, aquele animal que tentava se mostrar maior já antes do embate, era geralmente aquele que decidia o embate e se tornava vitorioso, foram feitos então coletas de sangue de tais animais para ver se existia alguma diferença ao adotar esse tipo de postura, e foi observado então que esses animais sim uma queda no nível de cortisol na corrente sanguínea, logo antes de tais embates.
Então imagina que um embate já é uma disputa de território já é um momento onde existe predominantemente o nervoso e o stress, agora se você tem a chance de adotar uma postura não verbal que vai diminuir seu stress consequentemente a chance de você acabar vitorioso como no caso desses animais é muito grande.
Finalizando aqui com essas dicas; tente sempre evitar a postura de inferioridade, aquela postura mais mirrada, cabeça para baixo, peito para dentro. Evite esse tipo de postura e procure adotar a POWER POSE quando estiver em uma situação em um momento difícil, estufando o peito para fora, cabeça elevada, queixo elevado, as mãos na região da altura do quadril, inclusive durante uma entrevista se você se sentir a vontade pode montar sua Power Pose no meio da entrevista para conseguir ficar mais tranquilo consequentemente tendo um bom desempenho na sua comunicação não verbal.
Obrigado e até o próximo post.
Um abraço – Transcrição – Equipe Metaforando.